Makanan yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan
Sistem pencernaan yang sehat membantu penyerapan nutrisi, menjaga keseimbangan mikrobiota usus, dan mencegah gangguan seperti sembelit, diare, serta sindrom iritasi usus besar. Salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan pencernaan adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan serat, probiotik, dan…